Kom naar de mantelzorgbijeenkomst van Voor Elkaar op woensdag 18 april bij Zorgorganisatie Norschoten aan de Jan Nijenhuisstraat 183 in Putten en krijg informatie over bewegen in huis. De bijeenkomst start om 14.00 uur.
Volgens de beweegnorm voor volwassenen en ouderen is het verstandig om minstens 150 minuten per week een matig intensieve inspanning te doen. Ook wordt aangeraden om minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten te ontwikkelen, voor ouderen gecombineerd met balans. Daarnaast is het belangrijk om niet teveel stil te zitten.
Tijdens de bijeenkomst krijgen belangstellenden informatie over waarom bewegen zo belangrijk is. Welke effecten bewegen heeft en wat het effect is van veel zitten. Daarna wordt er gezamenlijk nagedacht over hoe iedereen kan bewegen in (en om) huis. Welke bewegingen zijn goed. En hoe kan iedereen dit praktisch aanpakken.
Anneli Langbroek, projectleider ‘Norschoten beweegt’ kijkt uit naar een informatieve en praktische middag.